Специалисты по когнитивно-поведенческой терапии онлайн

Я очень долго решалась на терапию и безумно рада, что на пути к своему ментальному здоровью встретила именно Елену. Это человек невероятной способности к эмпатии – вместе с тобой она проживает и прорабатывает самые сложные и тяжёлые состояния. Без осуждения, советов, неуместных комментариев. Она валидирует твои чувства и эмоции. Эта проницательность позволяет ей умело и аккуратно задавать именно те вопросы, которые помогают понять себя глубже, что непременно приведет к перестройке привычных паттернов поведения, реакций, мышления. Для меня это было особенно важно, поскольку ответы на вопросы, найденные самостоятельно, приживаются и встраиваются гораздо органичнее и быстрее. Под чутким руководством специалиста я смогла научиться прислушиваться к телесным откликам, проживать и ненасильственно выражать свои эмоции, учусь принятию себя и людей вокруг, позволять быть терпимее и внимательнее к себе. Что касается деловой стороны вопроса, важно отметить вежливость Елены в переписке, пунктуальность, четкость в обозначении режима работы (длительность, оплата, отмены). Безусловно, терапия – это долгая работа, требующая энергии и зависящая от намерения и готовности человека вкладываться в свой результат, встречаться с тяжёлыми переживаниями, открываться с неприглядной стороны, меняться. Но даже с первых встреч с Леной можно получить рабочие техники самопощи, почувствовать себя важным и нужным. Сердечно благодарю Лену за то, что мы уже прошли вместе и за полученные результаты, среди которых стабилизация эмоционального состояния, контакт с собой, улучшение отношений с близкими, больше удовольствия от работы.ещё

Очень рекомендую Дину как психолога и просто как неравнодушного человека, что на мой взгляд, не менее важно. После 2 месяцев работы могу сказать, что мое состояние стало потихоньку, но становиться лучше. Самое главное- это видеть положительную динамику и я ее вижу. До этого год занималась в экзистенциальном подходе и мне это вообще не помогало (возможно не подошла методика или сам психолог) меня пугали, что КПТ - это очень поверхностный и сухой подход, но в комбинации со схема-терапией, получается довольно глубокая работа и что еще радует, что к Дине можно обращаться с совершенно разными запросами и она имеет компетенцию во многих областях. Чувствую, что работы ещё не початый край, но главное что это путь уже начат :)ещё

У меня был опыт с другим психологом и, к сожалению, отбил желание на 10 лет обращаться снова. Эти дооолгие разговоры о детстве «что вы чувствуете?» «а как вы думаете?»…выворачиваешься наизнанку этими воспоминаниями, но по итогу только ещё больше закапываешься в прошлое, от которого, наоборот, хотел уйти. Курс терапии из 100500 сеансов🤦🏼‍♀️ и столько же финансов🤦🏼‍♀️ С Олегом Анатольевичем было достаточно одного сеанса, что бы получить то, зачем к нему обратилась- упорядочить всё в моей тревожной голове и понять алгоритмы действий, которые смогут изменить сложную жизненную ситуацию. Если ваша цель не долгое и мучительное растирание соплей по лицу, а реальное решение проблемы, то вам однозначно к Олегу Анатольевичу!ещё