Написать сообщение![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Илья Сидоренко](//cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Аэробика, ОФП, фитнес
Отзывы: Илья Сидоренко
195
4
3
2
1
19
0
0
0
0
Сначала новые
Сергей Петров
Пять с плюсом
Фитнес
Советую,мне очень помог.Ответил на все меня интересующие вопросы.
Варя
Пять с плюсом
Фитнес
Илья отличный тренер! В прошлом «премиальном» зале, тренер мне поставил неправильную технику, из-за чего у меня было небольшое искривление и все упражнения я делала неправильно. Мы уже за не очень большой период поставили мне правильную технику и уже виден результат, желание заниматься вообще не пропадает! Илья мне рассказывает принципы всех упражнений, мотивирует и прислушивается! Спасибо большое! Буду продолжать заниматься только с ним!
Анна
Пять с плюсом
Фитнес
Хочу сказать огромное спасибо Илье, как настоящему профессионалу своего дела! Я давно не занималась спортом и начинать было страшновато, но вот уже месяц, как я в процессе тренировок, и вижу результат! Ничто так не стимулирует стремление заниматься, как явный прогрес, даже за такой короткий промежуток времени! Подход системный - питание, объем нагрузки....Смело могу рекомендовать и рекомендую!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Анна, большое спасибо! :) Хотя мы ещё только разгоняемся, но уже сейчас можно точно сказать, что результаты и в будущем обязательно будут Вас радовать! :)
Vadim
Пять с плюсом
Фитнес
Целью было не только изучить нетравмоопасную технику выполнения упражнений, но и адаптировать её под имеющиеся противопоказания. Выполнено, даже перевыполнено! Дыхательные практики очень помогают. Первый раз за долгое время после тренировки вместо боли ощущаю приятную усталость и невероятный душевный подъём. Илья, большое спасибо!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Вадим, большое спасибо за отзыв и теплые слова! :) Не устаю повторять, что при разумном подходе тренироваться можно (и нужно!) в подавляющем большинстве случаев, т.к. абсолютные противопоказания на самом деле - большая большая редкость. Рад, что удалось Вам помочь. Будьте здоровы! :)
Мария
Пять с плюсом
Воркаут
Занимаемся с тренером по Воркауту. Ходит ребенок 12 лет. Очень доволен. Рекомендую обращаться к Илье. Все поможет, подскажет, вышлет план тренировок , откорректирует питание. В общем 5 из 5.
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Мария, большое спасибо за отзыв! :) При работе с детьми всегда особенно важно заинтересовать и найти общий язык, и я очень рад, что все получилось! Когда есть желание и интерес - есть крепкий фундамент для дальнейшего развития.
Андрей
Пять с плюсом
Бодибилдинг
Все отлично, рекомендую услуги Ильи.
Александра
Пять с плюсом
Фитнес
Очень хороший тренер. После первого занятия не задумываясь продолжила тренировки. У меня с ним всё совпало. Удобно территориально, адекватно по цене, тренировки разнообразные и интересные.
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Саша, большое спасибо за отзыв! :) Прекрасно, что занятия нравятся и вызывают интерес, значит нам удалось подобрать и подходящее место, и подходящий тип тренировок, что очень важно на начальном этапе. Занятия обязательно должны приносить не только результат, но и удовольствие, и тогда - они навсегда остаются в нашей жизни! :)
Дмитрий
Пять с плюсом
Фитнес
Детали заказаПровели 10 утренних тренировок на свежем воздухе. Работой Ильи (то есть своими результатами) доволен. Нагрузку повышали плавно, без фанатизма, ни разу не возникло желания все бросить и поспать. Наоборот, жду тренировок с нетерпением. Повысился мышечный тонус, появилась легкость. Я очень доволен и спасибо Илье за плодотворную работу, за приятное общение и неизменно хорошее настроение.
Тренировки не останавливаем, продолжаем заниматься, вместе идем к поставленной цели.
Тренировки не останавливаем, продолжаем заниматься, вместе идем к поставленной цели.
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Ох, пропустил отзыв, отвечаю с опозданием - Дмитрий, спасибо большое! И за отзыв и за пример прекрасной дисциплины и регулярности посещения занятий!)) Уже четыре месяца почти прошло с начала тренировок, так что с учетом пройденного расстояния могу сказать - прекрасно движемся, даже с учетом поправок на карантин. С чего начинали, и что уже сейчас имеем - две принципиально разные картины функциональных возможностей организма! Скоро в космос уже полететь сможем!))
Елена
Пять с плюсом
ОФП
Провели с Ильей вчера первое занятие. Завтра второе. Будем заниматься 3 раза в неделю. Нравится комплексный подход к решению моих задач: улучшение общей активности организма, привыкание мозга и тела к занятиям на улице вне зависимости от погоды, налаживание обмена веществ (предписания докторов + физ активность). Илья не начинает крушить организм полного реактивного человека сильными нагрузками. А бережно подбирает их в зависимости от исходных данных, противопоказаний и показаний)) большая благодарность за такой подход 😃спасибо, Илья! До завтра!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Елена, спасибо Вам за отзыв и теплые слова! :) Объем нагрузок мы подобрали именно тот, который на данном этапе позволит сохранить и улучшить здоровье и получить первый ощутимый результат без перегрузок, которые начинающим, особенно с противопоказаниями - недопустимы. Отдельное спасибо за Ваше стремление тренироваться в любую погоду, это действительно ценно и прекрасно! Сегодня с погодой повезло, посмотрим, что будет в четверг :) До встречи!
Татьяна
Фитнес
Провели первое занятие, было комфортно и интересно. Получила много дополнительной информации по питанию, тренер все грамотно объяснил. Илья услышал мои пожелания и цели, исходя из них, были предложены варианты для их достижения. Пока занимались только одно занятие, работы много,но мой настрой на плодотворную совместную работу. Рекомендую всем!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Татьяна, большое спасибо за отзыв! Когда пожелания и цели формулируются подробно и ясно, варианты найдутся всегда :) И дальнейший наш путь будет не менее интересен и познавателен!
Григорий
Пять с плюсом
Тренажёрный зал
Крутой тренер, всем советую ! Результаты были очень крутые ! Я доволен !
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв! :) Первые результаты - всегда самые крутые и вызывают самые яркие эмоции! Все идет по плану, так держать, Гриша, молодец!)
Анна
Фитнес
Алексей
Пять с плюсом
Фитнес
Давно искал грамотного тренера.
После первой тренировки обнаружил, что на следующий день мышцы не болели (обычно все болело и небыло возможности встать). Присутствовал подъем сил и энергии.
Грамотно поясняет суть тренировки. Предельно просто может донести как необходимо выполнять упражнения. Для меня важно было, что бы тренер учитывал мои травмы. Удивительно, Илья прицельно следит за выполнением упражнения, с учётом моих особенностей организма. Не позволяет переусердствовать и забить мышцы. Не отвлекается, если кто то пытается его отвлечь. Ответственно следит за выполнением и техникой.
Привёл жену. Теперь вместе ходим к Илье.
Крайне рекомендую!
После первой тренировки обнаружил, что на следующий день мышцы не болели (обычно все болело и небыло возможности встать). Присутствовал подъем сил и энергии.
Грамотно поясняет суть тренировки. Предельно просто может донести как необходимо выполнять упражнения. Для меня важно было, что бы тренер учитывал мои травмы. Удивительно, Илья прицельно следит за выполнением упражнения, с учётом моих особенностей организма. Не позволяет переусердствовать и забить мышцы. Не отвлекается, если кто то пытается его отвлечь. Ответственно следит за выполнением и техникой.
Привёл жену. Теперь вместе ходим к Илье.
Крайне рекомендую!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Алексей, большое спасибо за столь подробный отзыв!
Всегда говорил и буду говорить, что входить в тренировочный процесс нужно постепенно, чтобы сильных болей после первых тренировок не было, поэтому и нагрузка подбирается соответствующая. Считаю крайне неверным, если человек, после тренировки, не может пошевелиться. Рад, что нам с тобой удалось подобрать именно тот объем нагрузки, который позволил прочувствовать мышцы, но комфортно ощущать себя на следующий день, не отвлекаясь от дел на сильную боль.
Продолжаем в том же духе! :)
Всегда говорил и буду говорить, что входить в тренировочный процесс нужно постепенно, чтобы сильных болей после первых тренировок не было, поэтому и нагрузка подбирается соответствующая. Считаю крайне неверным, если человек, после тренировки, не может пошевелиться. Рад, что нам с тобой удалось подобрать именно тот объем нагрузки, который позволил прочувствовать мышцы, но комфортно ощущать себя на следующий день, не отвлекаясь от дел на сильную боль.
Продолжаем в том же духе! :)
Софья
Пять с плюсом
Фитнес
Хотела бы с удовольствием оставить отзыв о тренере. Мой выбор среди более чем 79 кандидатов пал именно на Илью в связи с тем, что с первого сообщения он предложил мне комплексный подход к решению проблемы с лишним весом. В отличии от интернет-реклам он решил положится не на свой личный опыт, а на медицинские анализы, которые предложил сдать. Самостоятельно грамотно проинструктировал какие анализы необходимо сдать и к каким врачам обратиться. До этого момента взял на себя только функции изучения моей истории по питанию, состоянию тела и образа жизни. Нашел индивидуальный подход к программе тренировки, уделил внимание тренировке именно с учетом особенностей организма и готовности в целом организма к занятиям. Сейчас совместно выстраиваем план не по похудению или диете, а оздоровлению, изменению образа жизни. Советую такого тренера тем, кто желает преобразовать не тело, а образ жизни.
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Софья, большое спасибо за отзыв! :) Только с изменением образа жизни мы получаем действительно качественные и долгосрочные результаты. Притом, результаты эти не только внешние, но и внутренние, прежде всего. Внешний вид - это отображение внутренних процессов, с которыми-то и надо обязательно работать, чем мы уже и начали заниматься! :)
Назар
Пять с плюсом
ОФП
Обратился к Илье с целью снижения веса в максимально короткие сроки. Тренер объяснил все детали плюсы и минусы такого подхода, подробно рассказал про питание, на тренировках не жалеет, но я сам на это подписался и доволен)) первые результаты уже видны! Спасибо, Илья! Рекомендую!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Назар, спасибо за отзыв! Я не являюсь сторонником жесткого подхода к диетам и тренировочному процессу, но иногда ( в зависимости от задачи ) это единственное, что может помочь. Так что тридцать секунд на отдых и начинаем подход :))
Сергей
Пять с плюсом
ОФП
Внимательный и профессиональный тренер! Индивидуальный подход. Работа на результат. Всем советую обращаться к Илье!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Спасибо за теплые слова! Работаем!)
Костя
Пять с плюсом
Воркаут
Илья - приятный в общении человек. Объясняет легко, понятно и в непринужденной форме. Старается разобраться в потребностях клиента, не навязывает своё виденье.
Всесторонне подходит к задаче - помогает наладить правильное питание, уделяет много внимания травмобезопасности. Однозначно рекомендую!
Всесторонне подходит к задаче - помогает наладить правильное питание, уделяет много внимания травмобезопасности. Однозначно рекомендую!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Большое спасибо за развернутый отзыв и оценку!
Екатерина
Пять с плюсом
ОФП
Первая встреча прошла отлично. Ценю в людях ответственность, правильный подход и адекватность общения!
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Спасибо!) Дальше - больше, у нас все получится!)
Павел
Фитнес
Илья знаток своего дела, считаю его профессиональным, правильным тренером, который подходит к тренировкам со всех сторон качественно, это и проработка групп мышц и питание и оценка общего физического состояния человека который тренируется, после первой недели занятий начал ощущать твердый прилив сил, за что огромное Илье спасибо.
![Илья Сидоренко](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccbb4cf2418b4dfa892d862c738638ad.jpg-profi_a34-45.jpg)
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Спасибо за теплые слова, , когда совместная работа налажена, результат будет обязательно!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».