Екатерина Геннадьевна Квятковская

Квятковская Екатерина — психолог
Возраст: 33 года

✅ Я применяю в своей работе метод ФАКТ-Фокусированной Терапии Принятия и Ответсвенности.
ФАКТ одобрен Всемирной Организацией Здоровья (ВОЗ) и позволяет клиентам в сжатые сроки увидеть, какую функцию выполняет их проблема.
Ко мне обращаются люди, которые решили уделить внимание и время своему эмоциональному состоянию. Я помогаю им в этом, вместе мы ищем новые стратегии поведения, которые благоприятно будут влиять на их самочувствие.
Я очень люблю психологию, мои личные качества, такие как эмпатия, искренность, честность, уважение к клиенту, вера в людей, помогают мне в работе.
Благодаря этому я умею выстраивать с клиентом хороший терапевтический альянс.
Клиент совершенно точно получает атмосферу принятия, поддержки, понимания.
Непрерывное образование и практика являются основой качества моей работы.
✅ Развитие психологической гибкости очень важная часть процесса терапии, это тот навык, который ежедневно помогает нам справляться с неприятными ощущениями, поэтому на каждой сессии мы уделяем этому внимание его развитию.
✅ Психологическое образование-на каждой сессии я объясняю, как работает психика человека, что с ним сейчас происходит, какие есть взаимосвязи и как с этим можно справляться в обычной жизни.
➡ Помогаю решить проблемы связанные с:
✅ Неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела);
✅ Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в отделении);
✅Сложности в построении или сохранении отношений (трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях);
✅Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач;
✅Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни);
✅Тревожность;
✅Подавленное, угнетенное состояние, апатия:
✅Эмоциональные проблемы (непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки):
✅Стресс, развитие навыков саморегуляции:
✅Вина и стыд;
✅Повторяющиеся ситуации в жизни;
✅Трудности в отношениях (Конфликтные отношения, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания);
✅Смена профиля работы и поиск новой работы;
✅Последствия пережитой травмы: неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, сверхактивность;
✅Поиск идентичности. Сделать жизнь более осмысленной. Поиск себя;
✅Страхи, фобии;
✅Разрешить конфликтную ситуацию в семье: с супругом, родителями, ребенком-подростком;
✅Синдром «опустевшего гнезда» (когда вас покидают выросшие дети; чувство опустошения, ненужности);
✅Неразделенная любовь и зависимость от партнера;
✅Предательство, измена;
✅Зависимости (не химической природы);
✅Адаптационные проблемы.

➡ Как проходят онлайн-сессии?
Работаю онлайн в программе Яндекс. Телемост (аналог Zоом) со взрослыми.
Длительность одной сессии: 60 минут.
✅ Структура 60-ти минутной сессии:
1) 10 мин — установление плана сессии.
2) 40 мин — время основной работы в сессии.
3) 10 мин — подведение итогов сделанного + обратная связь.
Варианты для связи — мессенджеры.