Ваш регион Ставрополь?ДаВыбрать другой регион
7 078 372
клиента доверили дела профи
Спортивные тренеры
  1. Спортивные тренеры
  2. Аштанга-йога
  3. заказ 1543515378

Аштанга-йога: для себя

Выполнен 1 декабря 2018

Описание заказа

Противопоказаний нет

Хотелось бы заниматься вдвоём (муж и жена), 25 лет. Серьезного опыта занятий нет.

 Алтуфьево

Заказ выполнил

Мне нравится заниматься йогой, потому что она приносит чувство физического тонуса, бодрости, подвижности и управляемости тела, а так же прекрасно отвлекает мозг от сильных умственных нагрузок и стресса. Из всех перепробованных, аштанга-виньяса йога требует наибольших физических и психологических... Читать дальше
усилий и включённости для того, что сделать её правильно и почувствовать эффект. А, как известно, чем больших усилий требует достижение, тем оно ценнее. С инструктором Иваном я занимаюсь с тех пор, как пришлось ощутить на себе чувство локтя 15 человек в тесном зале його-клуба, половина из коих просто хотели внимания. Мне же хотелось реального прогресса и минимума отвлечений. По результатам триал-занятий с несколькими инструкторами Иван оказался наиболее близким по духу (и личному, и практики), позитивным и внимательным к технике и безопасности. Спасибо профи.ру и помощи консультантов за подбор кандидатур, организацию встреч и общения, и вот это вот все:) Добавлю, что обращение через профи.ру способствовало доверию к незнакомому человеку за счёт проверенных данных резюме, фотографии и возможности связываться без обмена контактами. Что я люблю в практике и в её исполнении Иваном: Мы проводим практику оба, не в контексте «показал и надзираю». Никакой халтуры :) Иван отслеживает и замечает прогресс, который объективно наступил в физической выносливости, гибкости, способности сосредоточиться, держать баланс. Мы уделяем внимание безопасному докручиванию асан и постепенному подчинению организма без нежелательных эффектов для спины, поясницы, коленей, шеи, т.е. всего того, что у индийцев гораздо лучше приспособлено для заправки ног в лотос, а спины в курмасану (позу спящей черепахи). Каждая практика разная, не состоит из фиксированного набора кубиков и не ведётся от звонка до звонка. Занимаемся ровно столько, сколько нужно. В зависимости от самочувствия и скорости переходов между асанами практика может длиться от полутора до 2,5 часов. Каждый раз практика заканчивается ощущением кайфа, и причин этому несколько. Во-первых, полная смена физической энергии, накопившейся за неделю. Во-вторых, расслабление, которым заканчивается каждая практика. В-третьих, радость от собственных достижений. В-четвёртых, раскачка перед выходными, так как практика проходит в субботу рано с утра. Любопытно, но после йоги сил гораздо больше, чем до неё. Я занимаюсь йогой дома, потому что приезд инструктора делает практику неотвратимой и неподвластной минутной слабости остаться под одеялом. Прошло 6 занятий, и мне нравится возросшая способность тела к пластичности и работе с собственным весом. Цели похудения или коррекции фигуры нет, большая нацеленность на комфорт и тонус. Ну и здорово ощущать причастность к большому течению людей, любящих йогу. Рекомендую йогу всем, так как она равномерно прокачивает тело и приносит приятные ощущения, описанные выше, и Ивана как носителя мастерства, так как с ним приятно работать. Жду ещё более вдохновляющих результатов в будущем. Девушка, 25 лет, Иван проводит практику для меня и мужа.
2 февраля 2019
Елизавета, м. Алтуфьево
2000 

Похожие заказы

Большой теннис

Задача заниматься профессионально

1600 Выполнен 1 сентября 2019

Большой теннис

Противопоказаний нет

1600 Выполнен 31 августа 2019

Йога

Противопоказаний нет

1000 Выполнен 4 сентября 2019

Клубные танцы

Противопоказаний нет

2500 Выполнен 18 сентября 2019

Бодибилдинг

Противопоказаний нет

1800 Выполнен 9 сентября 2019

Фигурное катание

Противопоказаний нет

1500 Выполнен 8 сентября 2019

Большой теннис

Противопоказаний нет

1600 Выполнен 8 сентября 2019

Настольный теннис

Добрый день. Меня зовут Алексей. Хочу научиться играть на хорошем уровне в настоянный теннис.
Текущий уровень - 2 года игры во дворе.
О себе: готов быстро воспринимать информацию. Закончил ВШЭ факультет компьютерных наук. Сейчас учусь в РЭШ на экономиста.
В неделю планирую заниматься 2 раза в неделю - либо полтора часа, либо час. Также рассматриваю занятия в группах. Выбор будет зависеть от того, что будет максимально эффективно.
Ракетка своя есть

2000 Выполнен 10 сентября 2019

Фитнес

Противопоказаний нет

1000 Выполнен 14 сентября 2019

Плавание

Противопоказаний нет, 11 л

800 Выполнен 16 сентября 2019