«Действия вроде накручивания волос на палец или щёлканья ручкой называются стереотипным поведением. Это ответная реакция организма на психическое напряжение.
Например, мы скучаем на уроке, переживаем перед экзаменом или прокручиваем в голове проблему, которая нас очень волнует. В такой ситуации повторяющиеся действия — это попытка совладать с ситуацией и собственными чувствами, сбросить напряжение.
Порой такой способ борьбы со стрессом перерастает в привычку. И всякий раз, переживая, мы стараемся занять свои руки простыми механическими движениями. Мозг подкрепляет привычку эндорфинами, что ещё сильнее закрепляет её в нашей рутине.
В самих по себе стереотипных движениях нет ничего плохого. Но если вы заметили, что количество стереотипов возросло, и это стало мешать повседневной жизни — лучше обратиться к специалисту и разобрать причину стресса.
Возможно, разрешив проблему, которая является источником переживания, вы перестанете прибегать к стереотипным движениям».